Síntomas del golpe de calor: qué hacer y cómo evitarlo

El golpe de calor puede poner en riesgo la salud de las personas, especialmente de los mayores de 60 años y de los bebés y niños

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Síntomas del golpe de calor: qué hacer y cómo evitarlo
10deEnerode2022a las10:31

El pronóstico del tiempo anticipa que los registros de temperatura tenderán a sobrepasar los valores normales, más que nada desde mañana.

Ver también: Ola de calor extremo (más de 42°C): qué dice el pronóstico de tiempo del Servicio Meteorológico Nacional

Golpe de calor: síntomas

Frente a la ola de calor, recomiendan tomar una serie de precauciones para evitar un impacto sobre la salud.

En primer lugar, los síntomas del golpe de calor son los siguientes:

  • Sensación de calor sofocante
  • Sed intensa y sequedad en la boca
  • Agotamiento, cansancio y debilidad
  • Mareos y vértigos
  • Dolor de estómago y falta de apetito
  • Estado de confusión y desorientación

Recomendaciones para la ola de calor

La ola de calor por altas temperaturas puede poner en riesgo la salud de las personas, especialmente de los mayores de 60 años y de los bebés y niños.

"Los períodos de altas temperaturas pueden provocar un golpe de calor, caracterizado por fuerte dolor de cabeza, pérdida de la conciencia, aumento extremo de la temperatura corporal, mareo y sequedad en la piel", remarca el Servicio Meteorológico Nacional y comparte las siguientes recomendaciones:

  • Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada
  • No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas
  • Evitar comidas muy abundantes
  • Ingerir verduras y frutas en vez de comidas abundantes
  • Reducir la actividad física
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados

Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:

  • Solicitar de inmediato asistencia médica.
  • Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
  • Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.

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